Зар није радост само по себи имати пса у свом животу? Пса бисмо могли дефинисати као оног верног и нераздвојивог сапутника који нас прати у свим нашим авантурама и прави нам друштво у тренуцима усамљености и туге. Да ли знате које су користи за ваше ментално здравље имати пса?Али у стварности наш пас је много више од животиње која нас прати на овом путовању званом живот. Они су прави пријатељи. Ваш пас вас заиста воли. Није ли то диван осећај? Пси ће зарађивати вашу наклоност сваки дан и не схватајући да вам пружају ментално благостање.
Да ли сте знали да друштво нашег пса има користи за ваше ментално здравље? Заиста брине о нашим пас нам такође помаже на неколико начина . Његова компанија буквално мења наше животе, обогаћује нас као појединце и доноси бескрајне предности нашем менталном здрављу.
9 предности за ваше ментално здравље поседовања пса
Пас може да ублажи стрес и депресију
Према студијама са два универзитета у држави Вашингтон и још једног на универзитету Универзитет у Отави мажење пса отприлике 10 минута је довољно времена да се наш хормон стреса или кортизол смањи. Поред тога, ове студије показују да је у овим временима коронавируса и пандемије ова једноставна пракса мажења нашег пса и осећања у његовом друштву помогла да се стрес и анксиозност власника смањи за 22%.
Када смо мази нашег пса олакшање које осећамо супротставља и неутралише сваку врсту негативне мисли. У ствари, оно што можемо да осетимо је да је све у реду да смо заштићени и да нисмо сами. Сјајно зар не?
Пас може подићи ваше расположење и срећу
Када наш пас дође да нас поздрави да се игра или једноставно да нам приђе, обузима нас огромно стање среће и задовољства. Да ли сте се икада запитали зашто? Одговор је врло једноставан: за наше псе ми смо најважнија ствар на њиховом свету. Радост коју преносе је заразна и стога се као одговор осећамо срећно и вољено. Такође, његов ентузијазам за нас је чист и истинит и тај осећај нас чини смиреним.
Пси су у стању да промене наше расположење на позитиван начин у само једној секунди. То значи да пас не само да је способан да смањи стрес током дугог дана, већ је напротив, пас способан да повећа наш серотонин и допамин. На овај начин наш пас доприноси нашем менталном здрављу.
Нећете се осећати сами са псом
За огромну већину људи усамљеност је прави непријатељ. Сви волимо да нас прате и да се осећамо вољено. Ако постоји нешто у чему су пси заиста добри, то нас орасположи. Иако пси нису људи, то не значи да не можемо да разговарамо са њима. Они захваљујући тону нашег гласа и енергији коју одајемо знају како се осећамо у сваком тренутку.
Такође, говорење наглас и слушање себе и својих мисли одлична је терапија за наше ментално здравље. Ко није икада рекао свом псу њихове најдубље тајне? Не осуђују нас и чак изгледа као да би могли да нас разумеју. Ово само доприноси томе да се осећамо разумљиво и заузврат нам омогућава да скинемо ствари са својих груди. Поред нашег пса никада се нећемо осећати сами.
Извор слике: цанва.цомПовећава ваш осећај одговорности и посвећености
Велика моћ укључује велику одговорност. Истина је да је правилна брига и брига о потребама псећег пријатеља несумњиво велика одговорност. Овај осећај одговорности изузетно помаже власницима. Према психологији, једна од основних потреба човека је да се осећа важним и корисним у животу.
Када проводимо своје време бринући о онима око нас, осећамо се потпуно задовољни. Стога је покривена потреба да будете корисни и важни. Осим тога, пси су веома захвална створења и својом љубављу и друштвом нам враћају све што радимо за њих. На овај начин успостављамо здрав однос са нашим љубимцем. Пси су нам посвећени дајући нам своју оданост и љубав.
А ми смо им посвећени тако што бринемо о њима и служимо им на најбољи могући начин. Све ово доприноси нашем личном расту и менталном здрављу.
Побољшано самопоштовање
Како би нам ваш пас могао помоћи да имамо боље самопоуздање? Није ли самопоштовање унутрашњи посао?
Истина је да пси имају много чему да науче људе. Пси имају много вредности које нам показују сваки дан. Истина је да морамо сами да радимо на свом самопоштовању, али брига о псу нам помаже у томе.
Дружењем са њима и сталним гледањем позитивних одговора паса осећамо се мотивисаним сигурнијим и мало по мало више самопоузданим. Чак побољшава наше друштвене вештине ако смо интроверти. Особа која повећа своје самопоштовање биће много срећнија особа са позитивним менталним здрављем.
Пас доприноси вашем друштвеном развоју
Пси нас несумњиво уче вредностима пријатељске оданости и љубави сваког дана свог живота. Провођење времена са псима помаже у побољшању наших односа са другим људима. Дају нам искуство и веће самопоуздање у нашим односима са људима око нас. Многи људи чак смањују своје осећање стида када се баве новим људима.
Физичке вежбе са псом
На крају, али не и најмање важно, поседовање пса нас тера да не само да идемо у одговарајуће шетње већ и да са њим обављамо физичке активности.
Већина паса воли да се игра и истрчати напоље. Ако искористимо прилику да тренирамо и вежбамо са њима, осећаћемо се много срећније. То је зато што када се бавимо неком врстом спорта, наш мозак ослобађа серотонин. Зато смо након завршетка тренинга тако задовољни собом. Такође, да ли сте знали да када вежбате мишић који највише стимулишете је ваш мозак? То је тачно, стога је физичка вежба кључна за добро ментално здравље.
Повећана пажња
Поседовање пса може значајно допринети повећању свесности, пракси да останете присутни и да се потпуно бавите овде и сада. Било да гледате како ваш пас истражује сваки кутак и пукотину у вашем дворишту или ужива у мирним тренуцима када дремају поред вас, њихове акције могу послужити као подсетник у реалном времену да успорите и цените једноставне животне радости.
Пси живе у тренутку неспутани бригама о прошлости или будућности. Овакво понашање може бити заразно и подстаћи нас да оставимо телефоне по страни, одмакнемо се од немилосрдног темпа живота и само будемо. У свету пуном ометања и стресора, једноставан чин провођења квалитетног времена са својим псом може се претворити у облик праксе свесности која користи и вашем менталном благостању и вашем укупном квалитету живота.
Осјећај сигурности и сигурности
Имати пса поред себе може бити невероватно умирујуће и створити појачан осећај сигурности и сигурности. Пси су природно заштитнички настројени и често су будни упозоравајући своје власнике на било коју необичну активност или могућу претњу. Било да се ради о чудној буци усред ноћи или да се неко приближава вашим улазним вратима, акутна чула пса и инстинктивно заштитно понашање могу учинити да се осећате сигурније у свом дому.
Штавише, само присуство пса може деловати као средство одвраћања од потенцијалних провалника или претњи. Ово доводи до значајне психолошке користи, посебно за оне који живе сами или у мање безбедним окружењима. Знајући да имате лојалног сапутника који вас чува, можете ублажити анксиозност и допринети бољем осећају емоционалног благостања. Удобност која произилази из овог заштитног односа може бити дубока, нудећи и душевни мир и осећај сигурности који доприноси побољшању менталног здравља.
Закључак
У закључку, користи за ментално здравље поседовања пса су и обилне и научно подржане. Од повећања пажње и пружања осећаја сигурности до смањења стреса и побољшања вашег друштвеног живота пси су заиста више од кућних љубимаца; они су крзнени терапеути. Њихова безусловна љубав и доследно присуство стварају извор психолошке и емоционалне подршке која може значајно побољшати квалитет вашег живота. Дакле, следећи пут када погледате у очи свог псећег сапутника, сетите се да не видите само кућног љубимца, већ и катализатор за боље ментално здравље.
И овде 10 добрих разлога да удомите пса .
