Ali ni samo po sebi veselje imeti psa v življenju? Psa bi lahko definirali kot tistega zvestega in nerazdružljivega spremljevalca, ki nas spremlja na vseh dogodivščinah in nam dela družbo v trenutkih osamljenosti in žalosti. Ali poznate koristi psa za vaše duševno zdravje?Toda v resnici je naš pes veliko več kot žival, ki nas spremlja na tej poti, imenovani življenje. Sta prava prijatelja. Vaš pes vas ima res rad. Ali ni čudovit občutek? Psi si bodo vsak dan zaslužili vašo naklonjenost in ne da bi se tega zavedali, vam dajejo duševno dobro počutje.
Ali ste vedeli, da ima družba našega psa koristi za vaše duševno zdravje? Dejansko skrbimo za naše pes nam pomaga tudi na več načinov . Njegovo podjetje dobesedno spremeni naša življenja, nas obogati kot posameznike in prinaša neskončne koristi za naše duševno zdravje.
9 prednosti za vaše duševno zdravje, če imate psa
Pes lahko ublaži stres in depresijo
Glede na študije dveh Washingtonskih državnih univerz in še ene na Univerza v Ottawi božanje psa približno 10 minut je dovolj časa, da se naš stresni hormon ali kortizol zmanjša. Poleg tega te študije kažejo, da je v teh časih koronavirusa in pandemije ta preprosta praksa božanja našega psa in občutka v njegovi družbi pomagala zmanjšati stres in tesnobo lastnikov za 22 %.
Ko smo pobožaj našega psa olajšanje, ki ga občutimo, prepreči in nevtralizira kakršno koli vrsto negativnih misli. Pravzaprav smo sposobni čutiti, da je vse v redu, da smo zaščiteni in da nismo sami. Čudovito kajne?
Pes lahko dvigne vaše razpoloženje in srečo
Ko nas pes pride pozdravit, da bi se igrali ali se nam preprosto približal, nas prevzame neizmerno stanje sreče in zadovoljstva. Ste se kdaj vprašali zakaj? Odgovor je zelo preprost: za naše pse smo najpomembnejša stvar na njihovem svetu. Veselje, ki ga prenašajo, je nalezljivo in zato se kot odgovor počutimo tudi srečne in ljubljene. Tudi njegovo navdušenje nad nami je čisto in resnično in ta občutek nas pomirja.
Psi so sposobni v samo eni sekundi spremeniti naše razpoloženje na pozitiven način. To pomeni, da pes ni sposoben le zmanjšati stresa dolgega dneva, ampak nasprotno, pes je sposoben povečati naš serotonin in dopamin. Na ta način pes prispeva k našemu duševnemu zdravju.
S psom se ne boste počutili sami
Za veliko večino ljudi je osamljenost pravi sovražnik. Vsi imamo radi spremstvo in se počutimo ljubljeni. Če so psi res dobri v nečem, je to nas razveseliti. Čeprav psi niso ljudje, to ne pomeni, da se z njimi ne moremo pogovarjati. Zahvaljujoč tonu našega glasu in energiji, ki jo oddajamo, ves čas vedo, kako se počutimo.
Tudi glasno govorjenje in poslušanje sebe in svojih misli je odlična terapija za naše duševno zdravje. Kdor ni kdaj povedal svojemu psu njihove najgloblje skrivnosti? Ne obsojajo nas in zdi se celo, da bi nas razumeli. To samo prispeva k temu, da se počutimo razumljene in nam omogoča, da se stvari znebimo. Ob svojem psu se nikoli ne bomo počutili same.
Vir slike: canva.comPoveča vaš občutek odgovornosti in predanosti
Velika moč vključuje veliko odgovornost. Resnica je, da je ustrezna skrb in skrb za potrebe pasjega prijatelja nedvomno velika odgovornost. Ta občutek odgovornosti lastnikom izjemno pomaga. Po psihologiji je ena od osnovnih človeških potreb ta, da se v življenju počuti pomembnega in koristnega.
Ko preživimo svoj čas v skrbi za ljudi okoli sebe, se počutimo popolnoma zadovoljni. Zato je pokrita potreba po tem, da smo koristni in pomembni. Poleg tega so psi zelo hvaležna bitja in nam s svojo ljubeznijo in družbo vračajo vse, kar naredimo zanje. Na ta način vzpostavimo zdrav odnos z našim ljubljenčkom. Psi se nam zavežejo s svojo zvestobo in ljubeznijo.
In mi smo jim predani tako, da skrbimo zanje in jim služimo na najboljši možni način. Vse to prispeva k naši osebni rasti in duševnemu zdravju.
Izboljšana samopodoba
Kako bi nam vaš pes lahko pomagal do boljše samozavesti? Ali ni samospoštovanje notranje delo?
Resnica je, da lahko psi veliko naučijo ljudi. Psi imajo veliko vrednot, ki nam jih izkazujejo vsak dan. Res je, da moramo na svoji samozavesti delati sami, a skrb za psa nam pri tem pomaga.
Če se družimo z njimi in nenehno vidimo pozitivne odzive psov, se počutimo motivirano varne in malo po malo bolj samozavestne. Če smo introvertirani, celo izboljša naše socialne veščine. Oseba, ki poveča svojo samozavest, bo veliko srečnejša oseba s pozitivnim duševnim zdravjem.
Pes prispeva k vašemu družbenemu razvoju
Psi nas nedvomno vsak dan svojega življenja učijo vrednot prijateljstva, zvestobe in ljubezni. Preživljanje časa s psi pomaga izboljšati naše odnose z drugimi ljudmi. Dajejo nam izkušnje in večjo samozavest v odnosih z ljudmi okoli nas. Mnogi ljudje celo zmanjšajo občutek sramu, ko imajo opravka z novimi ljudmi.
Telesna vadba s psom
Nenazadnje nas pes sili, da se moramo ne le sprehajati, temveč tudi izvajati fizične aktivnosti z njim.
Večina psov se rada igra in teči ven. Če izkoristimo priložnost za trening in vadbo z njimi, se bomo počutili veliko bolj srečne. To je zato, ker ko se ukvarjamo z neko vrsto športa, naši možgani sproščajo serotonin. Zato smo po končanem treningu tako zadovoljni sami s seboj. Ali ste tudi vedeli, da med vadbo mišice, ki jih najbolj stimulirate, možgani? Tako je, zato je telesna vadba ključnega pomena za dobro duševno zdravje.
Povečana čuječnost
Lastništvo psa lahko bistveno prispeva k povečani pozornosti, praksi ostajanja prisotne in popolnega ukvarjanja s tukaj in zdaj. Ne glede na to, ali opazujete svojega psa, kako raziskuje vsak kotiček in špranjo na vašem dvorišču, ali uživate v mirnih trenutkih, ko dremajo ob vas, lahko njihova dejanja služijo kot opomnik v realnem času, da upočasnite in cenite preproste radosti življenja.
Psi živijo v trenutku, neomejeni s skrbmi o preteklosti ali prihodnosti. To vedenje je lahko nalezljivo in nas spodbudi, da odložimo svoje telefone in se odmaknemo od neusmiljenega tempa življenja in preprosto ostanemo. V svetu, polnem motenj in stresnih dejavnikov, se lahko preprosto dejanje preživljanja kakovostnega časa s svojim psom spremeni v obliko čuječnosti, ki koristi tako vašemu duševnemu počutju kot vaši splošni kakovosti življenja.
Občutek varnosti in zaščite
Imeti psa ob sebi je lahko neverjetno pomirjujoče in ustvari večji občutek varnosti. Psi so po naravi zaščitniški in pogosto budno opozorijo svoje lastnike na kakršno koli nenavadno dejavnost ali morebitno grožnjo. Ne glede na to, ali gre za nenavaden hrup sredi noči ali se nekdo približuje vašim vhodnim vratom, se lahko zaradi pasjih izostrenih čutov in instinktivnega zaščitniškega vedenja počutite varnejše v svojem domu.
Poleg tega lahko že sama prisotnost psa deluje kot odvračilni dejavnik pred morebitnimi vlomilci ali grožnjami. To vodi do pomembne psihološke koristi, zlasti za tiste, ki živijo sami ali v manj varnem okolju. Če veste, da imate zvestega spremljevalca, ki vas spremlja, lahko razbremenite tesnobo in prispevate k boljšemu čustvenemu počutju. Udobje, ki izhaja iz tega zaščitniškega odnosa, je lahko globoko, saj nudi duševni mir in občutek varnosti, kar prispeva k izboljšanju duševnega zdravja.
Zaključek
Skratka, koristi psa za duševno zdravje so obilne in znanstveno podprte. Od povečane pozornosti in zagotavljanja občutka varnosti do zmanjševanja stresa in izboljšanja vašega družabnega življenja so psi resnično več kot le hišni ljubljenčki; so kosmati terapevti. Njihova brezpogojna ljubezen in stalna prisotnost ustvarjata vrelec psihološke in čustvene podpore, ki lahko bistveno izboljša kakovost vašega življenja. Zato se naslednjič, ko pogledate v oči svojega pasjega spremljevalca, spomnite, da ne vidite le hišnega ljubljenčka, temveč katalizator za boljše duševno zdravje.
In tukaj 10 dobrih razlogov za posvojitev psa .
