Is het op zichzelf geen genot om een hond in je leven te hebben? We zouden een hond kunnen definiëren als die trouwe en onafscheidelijke metgezel die ons vergezelt op al onze avonturen en ons gezelschap houdt op momenten van eenzaamheid en verdriet. Kent u de voordelen voor uw geestelijke gezondheid van het hebben van een hond?Maar in werkelijkheid is onze hond veel meer dan een dier dat ons vergezelt op deze reis die het leven heet. Het zijn echte vrienden. Je hond houdt echt van je. Is het niet een heerlijk gevoel? Honden verdienen elke dag uw genegenheid en zonder het te beseffen geven ze u geestelijk welzijn.
Wist u dat het gezelschap van onze hond voordelen heeft voor uw geestelijke gezondheid? Het verzorgen van onze inderdaad hond helpt ons ook op verschillende manieren . Het bedrijf verandert letterlijk ons leven, verrijkt ons als individu en brengt eindeloze voordelen voor onze geestelijke gezondheid.
9 voordelen voor uw geestelijke gezondheid als u een hond heeft
Hond kan stress en depressie verlichten
Volgens studies van twee Washington State Universities en een andere aan de Universiteit van Washington Universiteit van Ottawa Een hond aaien gedurende ongeveer 10 minuten is voldoende tijd om ons stresshormoon of cortisol te verminderen. Bovendien tonen deze onderzoeken aan dat in deze tijden van coronavirus en pandemie deze eenvoudige praktijk van het aaien van onze hond en het voelen in zijn gezelschap heeft bijgedragen aan het verminderen van stress en angst bij de eigenaren met 22%.
Wanneer wij aai onze hond de opluchting die we voelen gaat elke vorm van negatieve gedachte tegen en neutraliseert deze. Wat we in feite kunnen voelen, is dat alles in orde is, dat we beschermd zijn en dat we niet alleen zijn. Geweldig toch?
Hond kan uw humeur en geluk verbeteren
Wanneer onze hond ons komt begroeten om te spelen of gewoon naar ons toe komt, worden we overspoeld door een enorme staat van geluk en tevredenheid. Heb je je ooit afgevraagd waarom? Het antwoord is heel simpel: voor onze honden zijn wij het belangrijkste in hun wereld. De vreugde die ze overbrengen is aanstekelijk en daarom voelen wij ons als reactie ook gelukkig en geliefd. Ook het enthousiasme voor ons is puur en waar en dat gevoel maakt ons rustig.
Honden zijn in staat om in slechts één seconde onze stemming op een positieve manier te veranderen. Dat wil zeggen dat een hond niet alleen in staat is de stress van een lange dag te verminderen, maar dat een hond integendeel in staat is om onze serotonine en dopamine te verhogen. Op deze manier draagt onze hond bij aan onze geestelijke gezondheid.
Je zult je niet alleen voelen met een hond
Voor de overgrote meerderheid van de mensen is eenzaamheid een echte vijand. We houden er allemaal van om vergezeld te worden en ons geliefd te voelen. Als er één ding is waar honden heel goed in zijn, dan is het ons opvrolijken. Hoewel honden geen mensen zijn, betekent dit niet dat we niet met ze kunnen praten. Ze weten dankzij de toon van onze stem en de energie die we afgeven hoe we ons altijd voelen.
Ook hardop spreken en luisteren naar onszelf en onze gedachten is een geweldige therapie voor onze geestelijke gezondheid. Wie niet hebben het ooit aan hun hond verteld hun diepste geheimen? Ze beoordelen ons niet en het lijkt zelfs alsof ze ons kunnen begrijpen. Dit draagt er alleen maar aan bij dat we ons begrepen voelen en dat we dingen uit ons hart kunnen krijgen. Naast onze hond zullen we ons nooit alleen voelen.
Afbeeldingsbron: canva.comVerhoogt uw verantwoordelijkheidsgevoel en betrokkenheid
Grote macht brengt grote verantwoordelijkheid met zich mee. De waarheid is dat het op de juiste manier verzorgen en in de behoeften van een hondenvriend voorzien, ongetwijfeld een grote verantwoordelijkheid is. Dit verantwoordelijkheidsgevoel helpt eigenaren enorm. Volgens de psychologie is het een van de basisbehoeften van mensen om zich belangrijk en nuttig te voelen in het leven.
Als we onze tijd besteden aan de zorg voor de mensen om ons heen, voelen we ons volledig tevreden. Daarom wordt de noodzaak om nuttig en belangrijk te zijn gedekt. Daarnaast zijn honden heel dankbare wezens en geven ons met hun liefde en gezelschap alles terug wat we voor ze doen. Op deze manier bouwen we een gezonde relatie op met ons huisdier. Honden binden zich aan ons door ons hun loyaliteit en liefde te geven.
En wij zijn toegewijd aan hen door voor hen te zorgen en hen op de best mogelijke manier te dienen. Dit alles draagt bij aan onze persoonlijke groei en geestelijke gezondheid.
Verbeterd zelfrespect
Hoe kan uw hond ons helpen een beter zelfbeeld te krijgen? Is zelfwaardering niet een interne taak?
De waarheid is dat honden mensen veel te leren hebben. Honden hebben veel waarden die ze ons elke dag laten zien. Het is waar dat we zelf aan ons gevoel van eigenwaarde moeten werken, maar het zorgen voor een hond helpt ons daarbij.
Door met ze om te gaan en voortdurend positieve reacties van de honden te zien, voelen we ons gemotiveerd, veilig en beetje bij beetje zelfverzekerder. Het verbetert zelfs onze sociale vaardigheden als we introverte mensen zijn. Iemand die zijn zelfwaardering vergroot, zal een veel gelukkiger persoon zijn met een positieve geestelijke gezondheid.
Een hond draagt bij aan jouw sociale ontwikkeling
Honden leren ons ongetwijfeld elke dag van hun leven de waarden van vriendschap, loyaliteit en liefde. Tijd doorbrengen met honden helpt onze relaties met andere mensen te verbeteren. Ze geven ons ervaring en meer vertrouwen in onze omgang met de mensen om ons heen. Veel mensen verminderen zelfs hun schaamtegevoel als ze met nieuwe mensen omgaan.
Lichaamsbeweging met uw hond
Last but not least dwingt het hebben van een hond ons om niet alleen de bijbehorende wandelingen te maken, maar ook om fysieke activiteiten met hem uit te voeren.
De meeste honden houden van spelen en ren naar buiten. Als we van de gelegenheid gebruik maken om met hen te trainen en te oefenen, zullen we ons veel gelukkiger voelen. Dit komt omdat wanneer we een of andere vorm van sport beoefenen, onze hersenen serotonine vrijgeven. Daarom zijn we na het afronden van de training zo blij met onszelf. Wist je ook dat wanneer je traint, de spier die je het meest stimuleert, je hersenen zijn? Dat klopt, daarom is lichaamsbeweging cruciaal voor een goede geestelijke gezondheid.
Verhoogde aandacht
Het bezitten van een hond kan aanzienlijk bijdragen aan een grotere mindfulness, de praktijk van aanwezig blijven en volledig betrokken zijn bij het hier en nu. Of u nu kijkt hoe uw hond alle hoeken en gaten van uw tuin verkent of geniet van de vredige momenten waarop hij naast u ligt te dutten, hun acties kunnen dienen als een real-time herinnering om te vertragen en de eenvoudige geneugten van het leven te waarderen.
Honden leven in het moment, onbelemmerd door zorgen over het verleden of de toekomst. Dit gedrag kan aanstekelijk zijn en ons ertoe aanzetten onze telefoons opzij te zetten, weg te stappen van het meedogenloze tempo van het leven en gewoon te zijn. In een wereld vol afleidingen en stressoren kan de simpele handeling van het doorbrengen van quality time met uw hond veranderen in een vorm van mindfulness-oefening die zowel uw mentale welzijn als uw algehele kwaliteit van leven ten goede komt.
Gevoel van veiligheid en veiligheid
Het hebben van een hond aan je zijde kan ongelooflijk geruststellend zijn en een verhoogd gevoel van veiligheid en veiligheid creëren. Honden zijn van nature beschermend en zijn vaak waakzaam en waarschuwen hun baasjes voor ongewone activiteiten of mogelijke bedreigingen. Of het nu een vreemd geluid midden in de nacht is of iemand die uw voordeur nadert, de scherpe zintuigen en het instinctieve beschermende gedrag van een hond kunnen ervoor zorgen dat u zich veiliger voelt in uw eigen huis.
Bovendien kan de aanwezigheid van een hond een afschrikmiddel zijn tegen potentiële inbrekers of bedreigingen. Dit leidt tot een aanzienlijk psychologisch voordeel, vooral voor mensen die alleen wonen of in een minder veilige omgeving. Als u weet dat er een loyale metgezel over u waakt, kunt u uw angst verlichten en bijdragen aan een beter gevoel van emotioneel welzijn. Het comfort dat uit deze beschermende relatie voortkomt, kan diepgaand zijn en zowel gemoedsrust als een gevoel van veiligheid bieden, wat bijdraagt aan een betere geestelijke gezondheid.
Conclusie
Concluderend zijn de voordelen voor de geestelijke gezondheid van het hebben van een hond zowel overvloedig als wetenschappelijk onderbouwd. Van het vergroten van de mindfulness en het bieden van een gevoel van veiligheid tot het verminderen van stress en het verbeteren van uw sociale leven. Honden zijn echt meer dan alleen huisdieren; het zijn harige therapeuten. Hun onvoorwaardelijke liefde en consistente aanwezigheid creëren een bron van psychologische en emotionele steun die de kwaliteit van uw leven aanzienlijk kan verbeteren. Dus onthoud de volgende keer dat u in de ogen van uw hond kijkt, dat u niet alleen een huisdier ziet, maar een katalysator voor een betere geestelijke gezondheid.
