민감한 위장을 가진 털복숭이 친구에게 적합한 식단을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 집에서 만든 개밥은 특히 도기 냄비에 넣어 만들면 영양가도 높고 위장에도 편안합니다. 암에 걸린 비글 위니를 예로 들어보겠습니다. 그녀의 주인이 집에서 만든 음식으로 바꾼 후 그녀의 건강은 많이 좋아졌습니다. 이 방법은 음식의 영양소를 그대로 유지하며 다이어트에 민감한 사람들에게 좋습니다.
점점 더 많은 애완동물 주인들이 그들의 개를 위한 도기 냄비 요리법을 시도하고 있습니다. 172표를 기준으로 5점 만점에 4.10점이라는 높은 평점을 받았습니다. 이 식사는 민감한 위장만을 위한 것이 아닙니다. 맛도 아주 좋아요. 여기에는 다진 칠면조와 고구마 같은 것이 포함됩니다. 모두 맛과 건강상의 이점이 적절히 혼합되어 있는 냄비에 따라 6~10시간 동안 천천히 조리됩니다.
닭고기와 고구마, 쇠고기와 강낭콩 등 선택할 수 있는 요리법이 많습니다. 그들은 더 나은 소화와 건강을 위해 최고 수준의 재료를 사용합니다. 요리하는 데 6~10시간이 걸릴 수 있지만 그만한 가치가 있습니다. 그것은 당신에게 쉽고 당신의 개에게도 좋습니다. Winnie의 이야기는 민감한 배를 가진 반려동물에게 좋은 집에서 만든 식단이 어떻게 삶을 변화시킬 수 있는지 보여줍니다.
개를 위한 곡물 없는 식단의 이점
많은 애완동물 주인들은 그들의 개를 위해 곡물이 들어있지 않은 음식을 선택하고 있습니다. 그들은 그것이 일부 건강 문제에 도움이 된다는 것을 알아차렸습니다. 곡물을 살코기 및 채소로 바꾸면 강아지의 식단이 더 좋고 균형이 잡힙니다.
알레르기 및 민감도 감소
곡물이 들어있지 않은 개 사료는 알레르기와 민감성에 큰 도움이 될 수 있습니다. 개는 종종 밀 옥수수와 콩에 심하게 반응합니다. 이로 인해 가려운 피부 문제와 위장 문제가 발생할 수 있습니다. 곡물을 사용하지 않으면 이러한 문제가 크게 줄어들 수 있습니다. 이는 알레르기가 있는 개들의 삶을 더 좋게 만듭니다.
소화 개선
곡물 없는 식단의 가장 큰 장점은 강아지의 소화가 더 잘 된다는 것입니다. 곡물은 개가 소화하기 어려울 수 있습니다. 이로 인해 배탈이 나고 배변이 고르지 않게 될 수 있습니다. 그레인프리 식품은 고구마, 렌즈콩 등 소화하기 쉬운 식품을 사용합니다. 이는 개가 음식을 더 잘 소화하고 더 많은 영양분을 섭취하도록 돕습니다. AKC가 제안하는 균형 잡힌 식단은 전반적인 건강을 지원합니다.
더 높은 품질의 재료
곡물이 들어있지 않은 음식을 선택한다는 것은 개가 더 좋은 재료를 얻는다는 것을 의미합니다. 이러한 음식에는 일반적으로 닭고기나 생선과 같은 고품질 단백질이 포함되어 있습니다. 좋은 야채도 포함되어 있습니다. 이는 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 개가 필요한 영양분을 섭취하도록 보장합니다. 이는 더 많은 에너지로 빛나는 털과 애완동물의 건강을 향상시킵니다.
집에서 만드는 개밥에 적합한 재료 선택
영양가 있는 개밥을 만드는 것은 올바른 재료로부터 시작됩니다. 단백질, 채소, 과일, 천연 개 보충제를 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 이러한 선택은 귀하의 개는 건강하고 행복하다 .
단백질 공급원 선택
닭 칠면조와 생선은 개에게 훌륭한 단백질입니다. 중요한 영양소가 풍부하고 개가 소화하기 쉽습니다. 강아지 사료의 80%를 동물성 단백질로 만드세요. 예를 들어 살코기 등심은 다음과 같은 경우에 좋습니다. 낮은 수준이 필요한 신장 문제가 있는 개 인.
야채와 과일 추가
야채와 과일은 강아지 식단의 약 20%를 차지해야 합니다. 당근 고구마와 시금치는 필수 영양소를 추가합니다. 익힌 고구마는 섬유질과 항산화제를 제공합니다. 블루베리는 또한 강아지에게 영양가 있는 선택입니다.
에센셜 오일 및 보충제
생선 기름과 같은 천연 개 보충제를 첨가하는 것은 균형 잡힌 식단의 핵심입니다. 생선 기름은 개에게 피부와 털 건강을 개선하는 오메가-3 지방산을 제공합니다. 암에 걸린 개에게는 약 1200mg의 생선 기름이 체중이 48파운드인 개에게 좋습니다. 달걀 껍질도 유용합니다. 그들은 식단의 칼슘 대 인 비율의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 칼슘을 제공합니다. 달걀 껍질 하나에는 약 2000mg의 칼슘이 들어있습니다.
개 사료 준비에 도기 냄비를 사용하는 이유는 무엇입니까?
도기 냄비로 집에서 개밥을 만드는 것은 애완동물 주인에게 훌륭한 선택입니다. 시간이 절약됩니다. 밥솥에 모든 재료를 넣고 잘 섞어주세요. 이렇게 하면 감시할 필요가 없습니다. 애완동물이 잘 먹기를 원하지만 시간이 부족한 사람들에게 이상적입니다.
시간을 절약해주는 편의성
도기 냄비를 사용하면 식사 준비가 쉬워집니다. 시간을 정하고 재료를 넣고 하루를 시작하세요. 낮은 온도에서는 6~7시간, 높은 온도에서는 3~4시간 동안 음식을 조리할 수 있습니다. 이를 통해 당신의 개는 당신의 노력을 거의 들이지 않고도 맛있는 천천히 조리된 식사를 할 수 있습니다.
강화된 맛과 영양
천천히 요리하면 개밥에 더 많은 맛과 영양분을 공급할 수 있습니다. 온화한 열은 음식의 비타민과 미네랄을 그대로 유지합니다. 이 방법을 사용하면 강아지의 음식이 단지 맛있기만 한 것이 아닙니다. 또한 필요한 좋은 물건들로 가득 차 있습니다. 개가 좋아하는 재료의 천연 풍미가 더욱 뚜렷해집니다.
곡물 없는 도기 냄비 개밥 조리법
자신만의 도기 냄비 개 사료를 만드는 것은 특히 위장이 민감한 개에게 좋습니다. 이는 그들의 필요에 맞는 식사를 보장합니다. 게다가 도기 냄비를 사용하면 요리가 쉬워지고 시간이 절약되고 맛이 좋아집니다.
가장 좋아하는 곡물 없는 요리법은 살코기 다진 칠면조와 야채 및 콩을 섞는 것입니다. 도기 냄비에 다진 칠면조 3파운드, 큰 고구마 1개, 냉동 야채 1컵, 강낭콩을 섞는 것부터 시작하세요. 맛을 더하려면 나트륨이 적은 닭고기 국물을 조금 더할 수 있습니다. 모두 부드러워질 때까지 약한 불에서 6~7시간, 높은 불에서 3~4시간 동안 요리하세요.
이 조리 방법은 먹이주기 규칙에 잘 맞습니다. 예를 들어, 32파운드의 개는 매일 이 음식을 2컵씩 섭취할 수 있습니다. 개에게 필요한 칼로리의 양을 알면 적절한 양을 먹이는 데 도움이 됩니다. 이 레시피로는 12컵 정도가 됩니다. 일주일 동안 냉장고에 보관하거나 냉동 보관할 수 있습니다.
곡물을 먹지 않으면 개가 알레르기를 예방하고 음식을 더 잘 소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 레시피는 애완동물에게 더 건강한 식단을 위한 단백질 채소와 콩을 제공합니다. 반려견을 행복하고 건강하게 유지하기 위해 곡물이 들어있지 않은 도기 냄비 식사를 시도해 보세요.
민감한 위를 위한 곡물 없는 도기 냄비 레시피 5가지
집에서 개밥을 만드는 것은 매우 보람있는 일이 될 수 있습니다. 위장이 민감한 개에게는 특히 그렇습니다. 그레인프리 상위 5가지 도기 냄비 개밥 요리법 균형잡힌 영양과 맛을 선사합니다. 그들은 당신의 털복숭이 친구가 행복하고 건강하게 지낼 수 있도록 돕습니다.
닭고기와 고구마 딜라이트
이 레시피는 닭고기의 단백질과 고구마의 진정 효과를 혼합한 것입니다. 닭가슴살 6파운드, 참마 1~2파운드, 기타 야채가 필요합니다. 낮은 온도에서는 6~7시간, 높은 온도에서는 3~4시간 동안 요리하세요. 고구마는 민감한 배에 좋은 레시피입니다.
칠면조와 야채 메들리
칠면조 지방이 적은 단백질은 당근, 버터넛 스쿼시 같은 채소와 잘 어울립니다. 영양분을 위해 계란을 추가하고 섬유질을 위해 강낭콩을 첨가하세요. 이 믹스를 다양한 시간 동안 요리할 수 있으므로 더 나은 계획을 세울 수 있습니다. 집에서 개밥을 만드는 사람들에게 영양가 있는 선택입니다.
쇠고기와 강낭콩 혼합
많은 개들은 쇠고기를 좋아하며 강낭콩은 쇠고기를 더욱 좋아합니다. 냄비에 끓여서 먹으면 부드럽고 맛있습니다. 게다가 강낭콩은 필요한 섬유질을 가져옵니다. 이것은 민감한 위장을 가진 개에게 좋은 선택입니다.
생선과 시금치 서프라이즈
이 레시피는 신선한 생선과 시금치를 사용하여 만들어집니다. 오메가-3 지방, 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 조리시간은 조절 가능합니다. 맛있고 민감한 위장의 소화에 도움이 됩니다.
돼지고기와 사과 잔치
돼지고기와 사과를 먹으면 맛있는 식사가 됩니다. 사과는 위장을 자극하지 않으면서 달콤한 느낌을 줍니다. 도기 냄비에 천천히 조리하면 향이 좋아지고 영양분도 그대로 유지됩니다. 민감한 배를 위한 훌륭한 선택입니다.
여기에 있는 각 레시피는 강아지의 위장을 편안하게 하면서 강아지를 기쁘게 하기 위해 만들어졌습니다. 항상 새로운 재료를 천천히 소개하고 개가 어떻게 반응하는지 관찰하십시오. 이러한 조리법이 반려견의 영양 요구 사항에 맞는지 수의사에게 문의하세요.
집에서 개밥을 만들 때 주의사항
안전한 집에서 개밥을 만들면 애완동물이 최고의 영양을 섭취할 수 있습니다. 그러나 균형 잡힌 식단을 위해서는 몇 가지 중요한 예방 조치가 필요합니다.
독성 성분 피하기
유해한 성분을 피하는 것은 강아지의 건강에 매우 중요합니다. 초콜릿 포도나 견과류 같은 음식은 위험할 수 있습니다. 반려견의 식사에 사용되는 새로운 재료의 안전성을 항상 확인하세요.
균형 잡힌 영양 보장
집에서 만든 개밥은 애완동물의 영양적 요구를 충족시켜야 합니다. 많은 집에서 만든 식사는 중요한 영양소를 놓치고 있습니다. 모든 식품군을 건강하게 혼합하고 영양 전문가의 조언을 받아 식단을 바꾸세요. 이것은 당신의 개 건강한 .
수의사와 상담하기
집에서 만든 음식을 시작하기 전에 수의사와 상담하는 것이 중요합니다. 반려견의 건강과 생활 방식에 맞는 다이어트 계획을 세울 수 있습니다. 수의사가 승인한 이러한 식단을 따른다는 것은 애완동물이 더 나은 건강을 위해 잘 먹는다는 것을 의미합니다.
성분 스포트라이트: 민감한 위장에 유익한 첨가물
위장이 민감한 반려견에게는 올바른 식품 성분을 선택하는 것이 중요합니다. 이러한 구성 요소는 소화와 전반적인 건강을 지원해야 합니다. 우리는 다이어트를 위한 최고의 선택과 애완동물을 위한 몇 가지 영양 추가 사항에 대해 논의할 것입니다.
고구마
고구마에는 식이섬유가 풍부해 소화기 건강에 도움이 됩니다. 그들은 비타민 A C와 B6을 제공합니다. 소화하기 쉽기 때문에 민감한 위장에 적합합니다. 집에서 만드는 조리법에 고구마를 추가하면 유익한 효과가 높아집니다.
현미 (비민감성 개용)
곡물에 민감한 반려견에게는 현미가 좋은 선택입니다. 지속적인 에너지를 제공하며 마그네슘과 셀레늄을 함유하고 있습니다. 영양 보충제로서 현미는 곡물이 개에게 안전하다는 가정 하에 귀중한 영양소를 제공합니다.
시금치와 당근
시금치와 당근은 위장이 민감한 개에게 좋습니다. 시금치는 철분 항산화제와 필수 비타민을 제공합니다. 당근은 베타카로틴과 섬유질을 첨가하여 소화와 시력을 돕습니다. 둘 다 영양가가 높으며 개밥에 포함시키기 쉽습니다.
곡물 없는 도기 냄비 개밥 만들기에 대한 단계별 가이드
개를 위한 식사를 준비하는 것은 보람 있고 간단할 수 있습니다. 이 가이드는 도기 냄비에서 곡물이 들어가지 않은 건강한 식사를 요리하는 데 도움이 될 것입니다.
먼저 재료를 모으십시오. 단백질, 채소, 지방이 필요합니다. 옵션에는 닭고기 쇠고기 칠면조 고구마와 당근이 포함됩니다. 이는 민감한 위장을 가진 개에게 좋습니다.
요리하기 전에 수의사와 상담하세요. 반려견의 식사가 균형있게 이루어졌는지 확인하는 것이 중요합니다. 수의사는 반려견의 연령 품종과 크기에 맞는 조언을 제공할 수 있습니다.
요리하기 쉽도록 재료를 잘게 썰어주세요. 이렇게 하면 영양분을 고르게 퍼뜨릴 수 있습니다. 도기 냄비 층에서는 고기를 먼저 넣은 다음 고구마 및 기타 채소와 같은 녹말이 많은 채소를 마지막으로 넣습니다.
균일한 요리를 위해 물이나 수의사가 승인한 국물을 추가하세요. 낮은 온도에서는 7~8시간, 높은 온도에서는 4~5시간 동안 조리하세요. 천천히 조리하면 맛과 영양소가 유지되어 식사가 맛있고 건강해집니다.
요리 후에는 음식을 식혀주세요. 그런 다음 밀봉된 용기에 보관하십시오. 최대 5일 동안 냉장고에 보관하고 남은 음식은 냉동하세요.
개에게 매일 체중의 2-3%를 먹이십시오. 수의사의 조언과 반려견의 건강 상태에 따라 필요에 따라 조정하세요.
집에서 만든 식사는 애완동물의 식단과 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 가이드를 통해 당신은 개에게 맛있고 좋은 음식을 만드는 방법을 알게 될 것입니다. 집에서 만든 식사로 반려견이 행복해하는 모습을 즐겨보세요!
집에서 만든 개 사료 보관 및 제공
집에서 만든 개밥이 신선하고 애완동물에게 좋은지 확인하는 것이 중요합니다. 저장하고 제공하는 중요한 방법에 대해 이야기하겠습니다. 집에서 만든 개 음식.우리는 애완동물의 음식을 건강하고 맛있게 유지하는 것을 목표로 합니다.
적절한 냉장 기술
집에서 만든 개 사료를 냉장고에 보관하는 것이 중요합니다. 보관 시에는 밀폐용기를 사용하세요. 이렇게 하면 음식의 영양소가 분해되는 것을 방지할 수 있습니다. 박테리아가 자라는 것을 막기 위해 냉장고 온도를 40°F 이하로 유지하세요. 집에서 만든 개 사료를 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
장기 보관을 위한 냉동
강아지 사료를 대량으로 만들 경우에는 냉동하는 것도 좋은 방법입니다. 냉동해도 안전한 봉투를 사용하고 공간을 확보하기 위해 편평하게 눕혀 두세요. 이렇게 하면 음식의 영양분이 최대 3개월 동안 유지됩니다. 가방에 준비 날짜를 적는 것을 잊지 마세요.
부분 조절 팁
개에게 적절한 양의 음식을 주는 것이 중요합니다. 칼로리 섭취량을 일정하게 유지하기 위해 음식 제공량을 측정합니다. 100파운드의 대형견은 식사당 집에서 만든 음식을 30온스 이상 먹어서는 안 됩니다. 반려견의 나이와 활동량에 따라 사료량을 변경하세요. 이렇게 하면 매일 균형 잡힌 식단을 섭취하게 됩니다.
서빙 및 보관에 대한 다음 팁을 따르십시오. 집에서 만든 개 음식. 게다가 잘 배워 강아지의 식사 준비 습관 . 이렇게 하면 털복숭이 친구가 자신을 위해 만든 식사를 즐길 수 있습니다.
개인적인 이야기와 성공
이 섹션에서는 애완동물 주인들의 실제 이야기를 살펴봅니다. 그들은 곡물이 들어가지 않은 도기 냄비 음식으로 개들의 건강에 큰 변화를 보았습니다. 이 이야기는 그들의 여정과 집에서 만든 식단이 애완동물에게 어떻게 도움이 되었는지에 대해 이야기합니다.
위니의 건강을 위한 여정
위니의 이야기는 식습관 변화가 개에게 어떻게 도움이 될 수 있는지를 보여주는 대표적인 예입니다. 그녀는 심각한 음식 알레르기와 기타 건강 문제를 가지고 있었습니다. 그녀의 주인이 그녀를 곡물 없는 도기 다이어트로 바꾸자 위니의 건강은 많이 좋아졌습니다.
그녀의 코트는 더 빛나고 에너지가 올라갔고 위장 문제가 멈췄습니다. 이 이야기는 개 건강을 개선하는 데 있어서 올바른 식단의 힘을 강조합니다.
My Two Pugs의 개선 사항
두 마리의 퍼그는 지속적인 위장 문제에 직면했고 항상 피곤했습니다. 그들의 주인은 곡물이 들어가지 않은 집에서 만든 개밥에서 희망을 찾았습니다. 이러한 변화로 인해 소화가 더 좋아지고 더 많은 에너지가 공급되며 개는 더 행복해졌습니다.
이 이야기는 올바른 식단이 개의 건강을 어떻게 진정으로 변화시킬 수 있는지를 보여줍니다.
미친 개에 대한 커뮤니티 경험
Canine Crazies는 감동적인 개 다이어트 성공 사례를 제공하는 온라인 사이트입니다. 많은 소유자는 곡물이 없는 도기 냄비 다이어트의 이점에 대해 이야기합니다. 이러한 변화는 알레르기가 면역 체계를 강화하고 건강을 개선하는 데 도움이 되었습니다.
지역 사회의 긍정적인 이야기는 맞춤형 식단이 개 건강을 변화시킬 수 있음을 증명합니다.
피해야 할 일반적인 실수
집에서 개밥을 만드는 것은 보람있는 일이 될 수 있습니다. 그러나 강아지의 건강에 해를 끼치는 실수를 하기는 쉽습니다. 애완동물에게 건강하고 균형 잡힌 식단을 제공하기 위해 무엇을 피해야 하는지 아는 것이 중요합니다.
재료를 너무 익히다
너무 많이 요리하면 중요한 영양소가 파괴될 수 있습니다. 개에게는 음식을 너무 오랫동안 조리하면 손실될 수 있는 특정 비타민과 미네랄이 필요합니다. 재료를 안전하게 만들 수 있을 만큼만 조리하되 영양분은 그대로 유지하세요.
식품의 독성 부분을 제거하지 않음
특정 음식의 독성 부분을 제거하지 않는 것은 큰 실수입니다. 사과씨나 아보카도 씨 같은 것은 위험할 수 있습니다. 개를 안전하게 보호한다는 것은 개가 먹기 전에 이러한 유해한 부분을 제거하는 것을 의미합니다.
필수 영양소 건너뛰기
강아지의 식단은 균형을 이루어야 합니다. 한 연구에 따르면 집에서 만든 개밥의 4.5%만이 영양가가 높은 것으로 나타났습니다. 필수 영양소를 놓치면 강아지의 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 개가 단백질과 비타민을 포함하여 필요한 것을 섭취하고 있는지 항상 수의사에게 문의하세요.
개를 집에서 만든 음식으로 전환하기 위한 팁
집에서 만든 음식으로 바꾸면 개에게 정말 도움이 될 수 있습니다. 이는 영양가 있고 고품질의 식사를 제공한다는 의미입니다. 문제 없이 식단을 바꾸는 단계는 다음과 같습니다.
점진적인 소개
집에서 만든 음식을 소개할 때는 천천히 시작하는 것이 중요합니다. 새로운 음식을 평소 음식과 조금 섞으세요. 일주일에 걸쳐 집에서 만드는 음식의 양을 점차적으로 늘리고, 상점에서 구입하는 음식은 줄이세요. 이 접근 방식은 위장 문제를 방지합니다. 식단에 고기, 채소, 곡물이 같은 비율로 포함되어 있는지 확인하세요. 반려견의 건강 요구에 맞게 필요에 따라 조정하세요.
강아지의 건강 모니터링
이 새로운 식단을 시작할 때 반려견의 건강을 주의 깊게 살펴보세요. 에너지 의자의 품질과 행동을 관찰하십시오. 좋은 변화나 나쁜 변화를 기록해 두세요. 수의사와 대화하면 조언과 확신을 얻을 수 있습니다. 반려견의 식단에는 필요에 따라 약 22%의 단백질, 17-20%의 지방, 53%의 탄수화물이 포함되어야 합니다.
필요에 따라 레시피 조정
반려견의 건강 상태와 선호도에 따라 반려견의 식사를 조정하세요. 관절염이 있는 개는 항염증 효과가 있어 생선을 섭취하는 것이 좋습니다. 개가 불편하거나 알레르기 반응을 보이는 경우 재료를 바꾸십시오. 식사의 균형을 잘 맞추고 필요한 경우 요오드를 위한 바다 야채와 같은 보충제를 사용하십시오.
이 팁은 개가 집에서 만든 식단에 적응하고 그로부터 혜택을 받는 데 도움이 될 것입니다. 필요에 따라 식사를 관찰하고 조정하면 더 행복하고 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.
결론
이 기사에서 우리는 자신의 개밥을 만드는 것이 실제로 어떻게 도움이 될 수 있는지 살펴보았습니다. 특히 위장이 민감한 강아지의 경우 더욱 그렇습니다. 곡물을 넣지 않은 도기 냄비 레시피를 6~8시간 동안 조리하면 고기가 잘 익게 됩니다. 그리고 야채가 부드러워요. 이것은 당신의 애완동물에게 균형 잡힌 좋은 식단을 제공합니다. 집에서 만든 개 사료는 상점에서 구입한 사료보다 위장 문제를 덜 일으킬 수도 있습니다.
반려동물의 건강을 위해 따라야 할 주요 팁이 있습니다. 음식을 항상 최소 74°C(165°F)로 가열하세요. 박테리아를 죽인다 . 식사는 밀폐용기에 담아 보관하고 3일 이내에 사용하세요. 먹이는 양은 강아지의 크기에 따라 다릅니다. 소형견은 1~1.5컵, 중형견은 1.5~2컵, 대형견은 2~2.5컵을 섭취합니다. 얼마나 활동적인가에 따라 이를 조정하세요.
이러한 팁을 사용하면 실제로 변화를 가져올 수 있습니다. 위스키를 예로 들어 보겠습니다. 음식의 절반을 집에서 만들자 건강이 좋아졌습니다. 이것은 단지 돈을 절약하는 것만이 아닙니다(5~6일 동안의 음식에 약 3달러). 이는 또한 반려견의 건강한 삶을 의미합니다. 이 요리법을 시도해 보면 개 느낌 더 나은. 당신이 얼마나 관심을 가지고 있는지 보여줍니다.
우리의 목표는 여러분의 애완동물에게 더 나은 미래를 제공하는 방법을 보여주는 것입니다. 이러한 집에서 만든 개밥 조리법과 그 효능을 알면 애완동물이 더 행복해지는 데 도움이 됩니다. 그리고 더 건강해졌습니다.
