Bukankah menyenangkan memiliki seekor anjing dalam hidup Anda? Kita dapat mendefinisikan seekor anjing sebagai sahabat setia dan tak terpisahkan yang menemani kita dalam semua petualangan dan menemani kita di saat-saat kesepian dan kesedihan. Tahukah Anda manfaat memelihara anjing bagi kesehatan mental Anda?Namun kenyataannya, anjing kita lebih dari sekadar hewan yang menemani kita dalam perjalanan yang disebut kehidupan. Mereka adalah teman sejati. Anjing Anda sangat menyayangi Anda. Bukankah ini perasaan yang luar biasa? Anjing akan mendapatkan kasih sayang Anda setiap hari dan tanpa disadari mereka memberi Anda kesejahteraan mental.
Tahukah Anda bahwa ditemani anjing memiliki manfaat bagi kesehatan mental Anda? Memang menjaga kita anjing juga membantu kita dalam beberapa cara . Perusahaannya benar-benar mengubah hidup kita, memperkaya kita sebagai individu dan membawa manfaat tanpa akhir bagi kesehatan mental kita.
9 Manfaat Memiliki Anjing Bagi Kesehatan Mental Anda
Anjing Dapat Menghilangkan Stres dan Depresi
Menurut penelitian dari dua Universitas Negeri Washington dan satu lagi di Universitas Ottawa Membelai anjing selama kurang lebih 10 menit adalah waktu yang cukup untuk menurunkan hormon stres atau kortisol kita. Selain itu, penelitian ini menunjukkan bahwa di masa virus corona dan pandemi ini, praktik sederhana membelai anjing kita dan merasa ditemani telah membantu mengurangi stres dan kecemasan pemiliknya sebesar 22%.
ketika kita peliharalah anjing kita kelegaan yang kita rasakan melawan dan menetralkan segala jenis pikiran negatif. Faktanya, apa yang bisa kita rasakan adalah semuanya baik-baik saja, kita terlindungi dan kita tidak sendirian. Luar biasa bukan?
Anjing Dapat Meningkatkan Mood dan Kebahagiaan Anda
Ketika anjing kita datang untuk menyambut kita untuk bermain atau sekadar mendekati kita, kita diserang oleh kebahagiaan dan kepuasan yang luar biasa. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa? Jawabannya sangat sederhana: bagi anjing kita, kita adalah hal terpenting di dunianya. Kegembiraan yang mereka pancarkan menular dan oleh karena itu sebagai responsnya kita juga merasa bahagia dan dicintai. Antusiasmenya terhadap kami juga murni dan benar dan perasaan itu membuat kami tenang.
Anjing mampu mengubah mood kita ke arah positif hanya dalam satu detik. Artinya seekor anjing tidak hanya mampu mengurangi stres sepanjang hari tetapi sebaliknya seekor anjing mampu meningkatkan serotonin dan dopamin kita. Dengan cara ini anjing kita berkontribusi terhadap kesehatan mental kita.
Anda Tidak Akan Merasa Sendirian Dengan Seekor Anjing
Bagi sebagian besar orang, kesepian adalah musuh yang nyata. Kita semua senang ditemani dan merasa dicintai. Jika ada satu hal yang benar-benar dikuasai anjing, itu adalah menyemangati kita. Meskipun anjing bukan manusia, bukan berarti kita tidak bisa berbicara dengan mereka. Mereka mengetahuinya berkat nada suara kita dan energi yang kita keluarkan sesuai perasaan kita setiap saat.
Berbicara dengan lantang dan mendengarkan diri sendiri serta pikiran kita juga merupakan terapi yang bagus untuk kesehatan mental kita. Siapa yang belum pernah memberi tahu anjing mereka rahasia terdalam mereka? Mereka tidak menghakimi kita dan sepertinya mereka bisa memahami kita. Hal ini hanya berkontribusi untuk membuat kita merasa dipahami dan pada gilirannya memungkinkan kita untuk melepaskan segala sesuatunya dari dada kita. Di samping anjing kita, kita tidak akan pernah merasa sendirian.
Sumber Gambar: canva.comMeningkatkan Rasa Tanggung Jawab dan Komitmen Anda
Kekuasaan yang besar memerlukan tanggung jawab yang besar. Faktanya adalah bahwa merawat dan memenuhi kebutuhan sahabat anjing dengan benar tidak diragukan lagi merupakan tanggung jawab yang besar. Rasa tanggung jawab ini sangat membantu pemilik. Menurut psikologi salah satu kebutuhan dasar manusia adalah merasa penting dan berguna dalam hidup.
Ketika kita menghabiskan waktu kita untuk merawat orang-orang di sekitar kita, kita merasa puas sepenuhnya. Oleh karena itu kebutuhan untuk menjadi berguna dan penting terpenuhi. Selain itu, anjing adalah makhluk yang sangat bersyukur dan mereka membalas kita dengan cinta dan kebersamaannya atas segala yang kita lakukan untuk mereka. Dengan cara ini kita menjalin hubungan yang sehat dengan hewan peliharaan kita. Anjing berkomitmen kepada kita dengan memberi kita kesetiaan dan cintanya.
Dan kami berkomitmen terhadap mereka dengan merawat dan melayani mereka dengan cara terbaik. Semua ini berkontribusi pada pertumbuhan pribadi dan kesehatan mental kita.
Peningkatan Harga Diri
Bagaimana anjing Anda dapat membantu kami memiliki harga diri yang lebih baik? Bukankah harga diri adalah pekerjaan internal?
Faktanya adalah anjing memiliki banyak hal untuk diajarkan kepada manusia. Anjing memiliki banyak nilai yang mereka tunjukkan kepada kita setiap hari. Memang benar bahwa kita harus meningkatkan harga diri kita sendiri, tetapi merawat seekor anjing membantu kita dalam proses tersebut.
Dengan bersosialisasi dengan mereka dan terus-menerus melihat tanggapan positif dari anjing-anjing tersebut, kita merasa termotivasi, aman, dan sedikit demi sedikit menjadi lebih percaya diri. Bahkan meningkatkan keterampilan sosial kita jika kita introvert. Seseorang yang meningkatkan harga dirinya akan menjadi orang yang jauh lebih bahagia dengan kesehatan mental yang positif.
Seekor Anjing Berkontribusi Terhadap Perkembangan Sosial Anda
Anjing tidak diragukan lagi mengajari kita nilai-nilai kesetiaan persahabatan dan cinta setiap hari dalam hidup mereka. Menghabiskan waktu bersama anjing membantu meningkatkan hubungan kita dengan orang lain. Mereka memberi kita pengalaman dan kepercayaan diri yang lebih besar dalam berurusan dengan orang-orang di sekitar kita. Banyak orang bahkan mengurangi rasa malunya ketika berhadapan dengan orang baru.
Latihan Fisik Dengan Anjing Anda
Yang terakhir, memiliki seekor anjing memaksa kita tidak hanya harus berjalan-jalan tetapi juga melakukan aktivitas fisik bersama mereka.
Kebanyakan anjing suka bermain dan berlari keluar. Jika kita mengambil kesempatan untuk berlatih dan berolahraga bersama mereka, kita akan merasa jauh lebih bahagia. Ini karena ketika kita melakukan olahraga tertentu, otak kita melepaskan serotonin. Itu sebabnya setelah menyelesaikan latihan kami merasa sangat senang dengan diri kami sendiri. Tahukah Anda juga bahwa saat Anda berolahraga, otot yang paling Anda rangsang adalah otak Anda? Itu benar, oleh karena itu latihan fisik sangat penting untuk kesehatan mental yang baik.
Peningkatan Perhatian
Memelihara seekor anjing dapat berkontribusi secara signifikan terhadap peningkatan kesadaran, praktik untuk tetap hadir dan terlibat sepenuhnya dengan saat ini. Baik itu melihat anjing Anda menjelajahi setiap sudut dan celah halaman Anda atau menikmati momen damai saat mereka tidur siang di sisi Anda, tindakan mereka dapat berfungsi sebagai pengingat real-time untuk memperlambat dan menghargai kegembiraan hidup yang sederhana.
Anjing hidup di saat ini tanpa terkekang oleh kekhawatiran tentang masa lalu atau masa depan. Perilaku ini dapat menular dan mendorong kita untuk mengesampingkan ponsel dan menjauh dari laju kehidupan yang tiada henti dan bersikap apa adanya. Di dunia yang penuh dengan gangguan dan pemicu stres, tindakan sederhana menghabiskan waktu berkualitas dengan anjing Anda dapat berubah menjadi bentuk latihan kesadaran yang bermanfaat bagi kesejahteraan mental dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Rasa Aman dan Keselamatan
Memiliki seekor anjing di sisi Anda bisa sangat menenangkan dan menciptakan rasa aman dan keselamatan yang lebih tinggi. Anjing secara alami bersifat protektif dan sering kali waspada dan memperingatkan pemiliknya akan aktivitas tidak biasa atau kemungkinan ancaman. Entah itu suara aneh di tengah malam atau seseorang mendekati pintu depan Anda, indra tajam dan perilaku perlindungan naluri anjing dapat membuat Anda merasa lebih aman di rumah Anda sendiri.
Terlebih lagi, kehadiran seekor anjing dapat menjadi pencegah terhadap potensi pencuri atau ancaman. Hal ini memberikan manfaat psikologis yang signifikan terutama bagi mereka yang tinggal sendirian atau di lingkungan yang kurang aman. Mengetahui bahwa Anda memiliki teman setia yang mengawasi Anda dapat menghilangkan kecemasan dan berkontribusi pada kesejahteraan emosional yang lebih baik. Kenyamanan yang diperoleh dari hubungan protektif ini dapat memberikan ketenangan pikiran dan rasa aman yang berkontribusi terhadap peningkatan kesehatan mental.
Kesimpulan
Kesimpulannya, manfaat kesehatan mental dari memelihara anjing sangat melimpah dan didukung secara ilmiah. Dari meningkatkan kewaspadaan dan menawarkan rasa aman hingga mengurangi stres dan meningkatkan kehidupan sosial Anda, anjing benar-benar lebih dari sekadar hewan peliharaan; mereka adalah terapis berbulu. Cinta tanpa syarat dan kehadiran mereka yang konsisten menciptakan sumber dukungan psikologis dan emosional yang dapat meningkatkan kualitas hidup Anda secara signifikan. Jadi, lain kali Anda menatap mata anjing peliharaan Anda, ingatlah bahwa Anda tidak hanya melihat hewan peliharaan tetapi juga katalis untuk kesehatan mental yang lebih baik.
Dan di sini 10 Alasan Bagus Untuk Mengadopsi Seekor Anjing .
