Nije li radost samo po sebi imati psa u životu? Psa bismo mogli definirati kao onog vjernog i nerazdvojnog pratitelja koji nas prati u svim našim avanturama i pravi nam društvo u trenucima samoće i tuge. Znate li koje su prednosti za vaše mentalno zdravlje imati psa?Ali u stvarnosti naš pas je puno više od životinje koja nas prati na ovom putu zvanom život. Oni su pravi prijatelji. Vaš pas vas stvarno voli. Nije li to predivan osjećaj? Psi će zaraditi vašu naklonost svaki dan i nesvjesni da vam pružaju mentalnu dobrobit.
Jeste li znali da društvo našeg psa ima koristi za vaše mentalno zdravlje? Doista brinemo o našim pas nam također pomaže na nekoliko načina . Njegova tvrtka doslovno mijenja naše živote, obogaćuje nas kao pojedince i donosi beskrajne dobrobiti našem mentalnom zdravlju.
9 prednosti za vaše mentalno zdravlje ako imate psa
Pas može ublažiti stres i depresiju
Prema studijama dvaju državnih sveučilišta u Washingtonu i još jednog na Sveučilište u Ottawi maženje psa otprilike 10 minuta dovoljno je da se naš hormon stresa ili kortizol smanji. Osim toga, ove studije pokazuju da je u ovim vremenima koronavirusa i pandemije ova jednostavna praksa maženja našeg psa i osjećaja u njegovom društvu pomogla smanjiti stres i tjeskobu vlasnika za 22%.
Kada smo pomazi našeg psa olakšanje koje osjećamo suprotstavlja se i neutralizira bilo koju vrstu negativne misli. Zapravo ono što smo sposobni osjećati je da je sve u redu da smo zaštićeni i da nismo sami. Fenomenalno zar ne?
Pas može poboljšati vaše raspoloženje i sreću
Kada nas naš pas dođe pozdraviti da se igramo ili jednostavno da nam priđe, obuzima nas ogromno stanje sreće i zadovoljstva. Jeste li se ikada zapitali zašto? Odgovor je vrlo jednostavan: za naše pse mi smo najvažnija stvar u njihovom svijetu. Radost koju prenose je zarazna i stoga se kao odgovor osjećamo sretni i voljeni. Također je njegov entuzijazam za nas čist i istinit i taj osjećaj nas čini mirnima.
Psi su u stanju promijeniti naše raspoloženje na pozitivan način u samo jednoj sekundi. To znači da pas nije samo sposoban smanjiti stres dugog dana, već naprotiv, pas je sposoban povećati naš serotonin i dopamin. Na taj način naš pas doprinosi našem mentalnom zdravlju.
Nećete se osjećati sami sa psom
Za veliku većinu ljudi usamljenost je pravi neprijatelj. Svi volimo biti u pratnji i osjećati se voljeno. Ako postoji jedna stvar u kojoj su psi stvarno dobri, to je da nas razveseli. Iako psi nisu ljudi, to ne znači da s njima ne možemo razgovarati. Oni znaju zahvaljujući tonu našeg glasa i energiji koju odajemo kako se osjećamo u svakom trenutku.
Također, glasno govorenje i slušanje sebe i svojih misli odlična je terapija za naše mentalno zdravlje. Tko nije ikad rekao svom psu njihove najdublje tajne? Ne osuđuju nas i čak se čini da bi nas mogli razumjeti. To samo doprinosi tome da se osjećamo shvaćenima i zauzvrat nam omogućuje da stvari skinemo s grudi. Pored našeg psa nikada se nećemo osjećati sami.
Izvor slike: canva.comPovećava vaš osjećaj odgovornosti i predanosti
Velika moć uključuje i veliku odgovornost. Istina je da je pravilna briga i briga o potrebama psećeg prijatelja nedvojbeno velika odgovornost. Ovaj osjećaj odgovornosti iznimno pomaže vlasnicima. Prema psihologiji, jedna od osnovnih potreba ljudskih bića je da se osjećaju važnim i korisnim u životu.
Kad svoje vrijeme provodimo brinući se za one oko sebe osjećamo se potpuno zadovoljnima. Stoga je pokrivena potreba da se bude koristan i važan. Osim toga, psi su vrlo zahvalna stvorenja i svojom ljubavlju i društvom vraćaju nam sve što za njih činimo. Na taj način uspostavljamo zdrav odnos sa svojim ljubimcem. Psi nam se posvećuju dajući nam svoju odanost i ljubav.
I mi smo im posvećeni brinući se o njima i služeći im na najbolji mogući način. Sve to doprinosi našem osobnom rastu i mentalnom zdravlju.
Poboljšano samopoštovanje
Kako bi nam vaš pas mogao pomoći da imamo bolje samopoštovanje? Nije li samopoštovanje unutarnji posao?
Istina je da psi imaju puno toga za naučiti ljude. Psi imaju mnoge vrijednosti koje nam pokazuju svaki dan. Istina je da sami moramo poraditi na samopouzdanju, ali briga o psu pomaže nam u tome.
Družeći se s njima i neprestano gledajući pozitivne reakcije pasa, osjećamo se motivirano sigurnima i malo po malo sigurnijim. Čak poboljšava naše društvene vještine ako smo introverti. Osoba koja poveća svoje samopoštovanje bit će puno sretnija osoba s pozitivnim mentalnim zdravljem.
Pas pridonosi vašem društvenom razvoju
Psi nas nedvojbeno uče vrijednostima prijateljstva, odanosti i ljubavi svakog dana u svom životu. Provođenje vremena sa psima pomaže u poboljšanju naših odnosa s drugim ljudima. Oni nam daju iskustvo i veće povjerenje u našim odnosima s ljudima oko nas. Mnogi ljudi čak smanjuju osjećaj srama kada imaju posla s novim ljudima.
Tjelesne vježbe s vašim psom
Posljednje, ali ne i najmanje važno, imati psa tjera nas ne samo na odgovarajuće šetnje, već i na fizičke aktivnosti s njim.
Većina pasa se voli igrati i pobjeći van. Ako iskoristimo priliku trenirati i vježbati s njima, osjećat ćemo se puno sretnije. To je zato što kada se bavimo nekom vrstom sporta naš mozak oslobađa serotonin. Zato se nakon završetka treninga osjećamo tako zadovoljni sami sobom. Jeste li također znali da kada vježbate mišić koji najviše stimulirate je vaš mozak? Tako je, stoga je tjelesno vježbanje presudno za dobro mentalno zdravlje.
Povećana svjesnost
Posjedovanje psa može značajno pridonijeti povećanju svjesnosti, praksi ostajanja prisutnog i potpunog uključivanja u ovdje i sada. Bilo da gledate svog psa kako istražuje svaki kutak vašeg dvorišta ili uživate u mirnim trenucima dok drijema uz vas, njihove radnje mogu poslužiti kao podsjetnik u stvarnom vremenu da usporite i cijenite jednostavne radosti života.
Psi žive u trenutku nesputani brigama o prošlosti ili budućnosti. Ovakvo ponašanje može biti zarazno i potaknuti nas da ostavimo svoje telefone po strani, odmaknemo se od nemilosrdnog tempa života i jednostavno budemo. U svijetu punom ometanja i stresora, jednostavan čin provođenja kvalitetnog vremena sa svojim psom može se pretvoriti u oblik prakse svjesnosti koja pogoduje i vašem mentalnom blagostanju i ukupnoj kvaliteti života.
Osjećaj sigurnosti i sigurnosti
Imati psa uz sebe može biti nevjerojatno umirujuće i stvoriti pojačan osjećaj sigurnosti i sigurnosti. Psi su prirodno zaštitnički nastrojeni i često su budni upozoravajući svoje vlasnike na bilo kakvu neobičnu aktivnost ili moguću prijetnju. Bilo da se radi o čudnoj buci usred noći ili se netko približava vašim ulaznim vratima, pseća izoštrena osjetila i instinktivno zaštitničko ponašanje mogu učiniti da se osjećate sigurnije u vlastitom domu.
Štoviše, sama prisutnost psa može djelovati kao sredstvo odvraćanja od potencijalnih provalnika ili prijetnji. To dovodi do značajne psihološke koristi, posebno za one koji žive sami ili u manje sigurnim okruženjima. Znajući da imate odanog suputnika koji vas čuva, možete se osloboditi tjeskobe i pridonijeti boljem osjećaju emocionalnog blagostanja. Ugoda proizašla iz ovog zaštitničkog odnosa može biti duboka nudeći i duševni mir i osjećaj sigurnosti koji pridonosi poboljšanom mentalnom zdravlju.
Zaključak
Zaključno, dobrobiti psa za mentalno zdravlje su obilne i znanstveno potkrijepljene. Od povećanja pažnje i pružanja osjećaja sigurnosti do smanjenja stresa i poboljšanja vašeg društvenog života, psi su uistinu više od kućnih ljubimaca; oni su krzneni terapeuti. Njihova bezuvjetna ljubav i stalna prisutnost stvaraju izvor psihološke i emocionalne podrške koja može značajno poboljšati kvalitetu vašeg života. Dakle, sljedeći put kada pogledate u oči svog psećeg prijatelja, sjetite se da ne vidite samo kućnog ljubimca, već katalizator za bolje mentalno zdravlje.
I ovdje 10 dobrih razloga za udomljavanje psa .
