Ist es nicht eine Freude, einen Hund in Ihrem Leben zu haben? Wir könnten einen Hund als den treuen und unzertrennlichen Begleiter definieren, der uns auf all unseren Abenteuern begleitet und uns in Momenten der Einsamkeit und Traurigkeit Gesellschaft leistet. Kennen Sie die Vorteile eines Hundes für Ihre geistige Gesundheit?Doch in Wirklichkeit ist unser Hund viel mehr als ein Tier, das uns auf dieser Reise namens Leben begleitet. Sie sind echte Freunde. Dein Hund liebt dich wirklich. Ist das nicht ein wunderbares Gefühl? Hunde verdienen Ihre Zuneigung jeden Tag aufs Neue, und ohne es zu merken, sorgen sie für geistiges Wohlbefinden.
Wussten Sie, dass sich die Gesellschaft unseres Hundes positiv auf Ihre geistige Gesundheit auswirkt? Tatsächlich kümmern wir uns um unsere Auch der Hund hilft uns in mehrfacher Hinsicht . Sein Unternehmen verändert buchstäblich unser Leben, bereichert uns als Individuen und bringt unzählige Vorteile für unsere geistige Gesundheit.
9 Vorteile für Ihre geistige Gesundheit, wenn Sie einen Hund haben
Ein Hund kann Stress und Depressionen lindern
Laut Studien von zwei Washington State Universitys und einer weiteren an der Universität Ottawa Das Streicheln eines Hundes für etwa 10 Minuten reicht aus, um unser Stresshormon oder Cortisol abzubauen. Darüber hinaus zeigen diese Studien, dass in Zeiten des Coronavirus und der Pandemie diese einfache Praxis, unseren Hund zu streicheln und sich in seiner Gesellschaft zu fühlen, dazu beigetragen hat, den Stress und die Angst der Besitzer um 22 % zu reduzieren.
Wenn wir Streichle unseren Hund Die Erleichterung, die wir empfinden, wirkt allen negativen Gedanken entgegen und neutralisiert sie. Tatsächlich sind wir in der Lage zu spüren, dass alles in Ordnung ist, dass wir beschützt sind und dass wir nicht allein sind. Großartig, oder?
Ein Hund kann Ihre Stimmung und Ihr Glück heben
Wenn unser Hund uns begrüßt, um zu spielen oder sich uns einfach zu nähern, überkommt uns ein enormer Zustand des Glücks und der Zufriedenheit. Haben Sie sich jemals gefragt, warum? Die Antwort ist ganz einfach: Für unsere Hunde sind wir das Wichtigste auf ihrer Welt. Die Freude, die sie vermitteln, ist ansteckend und deshalb fühlen wir uns als Reaktion auch glücklich und geliebt. Auch seine Begeisterung für uns ist rein und wahr und dieses Gefühl beruhigt uns.
Hunde können unsere Stimmung in nur einer Sekunde positiv verändern. Das heißt, ein Hund ist nicht nur in der Lage, den Stress eines langen Tages zu reduzieren, sondern im Gegenteil, ein Hund ist in der Lage, unseren Serotonin- und Dopaminspiegel zu erhöhen. Auf diese Weise trägt unser Hund zu unserer psychischen Gesundheit bei.
Mit einem Hund werden Sie sich nicht allein fühlen
Für die allermeisten Menschen ist Einsamkeit ein echter Feind. Wir alle mögen es, begleitet zu werden und uns geliebt zu fühlen. Wenn es eine Sache gibt, in der Hunde wirklich gut sind, dann ist es, uns aufzumuntern. Obwohl Hunde keine Menschen sind, heißt das nicht, dass wir nicht mit ihnen sprechen können. Sie wissen dank des Tons unserer Stimme und der Energie, die wir ausstrahlen, jederzeit, wie wir uns fühlen.
Auch das laute Sprechen und das Zuhören auf uns selbst und unsere Gedanken ist eine großartige Therapie für unsere geistige Gesundheit. Wer hat das nicht? jemals ihrem Hund erzählt ihre tiefsten Geheimnisse? Sie verurteilen uns nicht und es scheint sogar, als könnten sie uns verstehen. Dies trägt nur dazu bei, dass wir uns verstanden fühlen und dass wir die Dinge loswerden können. Neben unserem Hund werden wir uns nie allein fühlen.
Bildquelle: canva.comSteigert Ihr Verantwortungs- und Engagementgefühl
Große Macht bringt große Verantwortung mit sich. Die Wahrheit ist, dass die richtige Pflege und Betreuung der Bedürfnisse eines Hundefreundes zweifellos eine große Verantwortung darstellt. Dieses Verantwortungsbewusstsein hilft Eigentümern enorm. Laut Psychologie ist es eines der Grundbedürfnisse des Menschen, sich im Leben wichtig und nützlich zu fühlen.
Wenn wir unsere Zeit damit verbringen, uns um die Menschen um uns herum zu kümmern, fühlen wir uns vollkommen zufrieden. Somit wird das Bedürfnis, nützlich und wichtig zu sein, abgedeckt. Darüber hinaus sind Hunde sehr dankbare Wesen und geben uns mit ihrer Liebe und Gesellschaft alles zurück, was wir für sie tun. Auf diese Weise bauen wir eine gesunde Beziehung zu unserem Haustier auf. Hunde verpflichten sich zu uns, indem sie uns ihre Loyalität und Liebe schenken.
Und wir engagieren uns für sie, indem wir uns um sie kümmern und sie bestmöglich betreuen. All dies trägt zu unserem persönlichen Wachstum und unserer geistigen Gesundheit bei.
Verbessertes Selbstwertgefühl
Wie könnte Ihr Hund uns helfen, unser Selbstwertgefühl zu verbessern? Ist Selbstwertgefühl nicht eine interne Aufgabe?
Die Wahrheit ist, dass Hunde den Menschen viel beibringen können. Hunde haben viele Werte, die sie uns jeden Tag zeigen. Es ist wahr, dass wir selbst an unserem Selbstwertgefühl arbeiten müssen, aber die Betreuung eines Hundes hilft uns dabei.
Indem wir mit ihnen in Kontakt treten und ständig positive Reaktionen von den Hunden sehen, fühlen wir uns motiviert, sicher und nach und nach selbstbewusster. Es verbessert sogar unsere sozialen Fähigkeiten, wenn wir introvertiert sind. Wer sein Selbstwertgefühl steigert, wird ein viel glücklicherer Mensch mit positiver psychischer Gesundheit sein.
Ein Hund trägt zu Ihrer sozialen Entwicklung bei
Hunde lehren uns zweifellos jeden Tag in ihrem Leben die Werte Freundschaft, Loyalität und Liebe. Zeit mit Hunden zu verbringen trägt dazu bei, unsere Beziehungen zu anderen Menschen zu verbessern. Sie geben uns Erfahrung und mehr Selbstvertrauen im Umgang mit den Menschen um uns herum. Viele Menschen reduzieren sogar ihre Schamgefühle im Umgang mit neuen Menschen.
Körperliche Bewegung mit Ihrem Hund
Nicht zuletzt zwingt uns der Besitz eines Hundes nicht nur zu entsprechenden Spaziergängen, sondern auch zu körperlichen Aktivitäten mit ihm.
Die meisten Hunde lieben es zu spielen und nach draußen rennen. Wenn wir die Gelegenheit nutzen, mit ihnen zu trainieren und zu trainieren, werden wir uns viel glücklicher fühlen. Denn wenn wir Sport treiben, schüttet unser Gehirn Serotonin aus. Deshalb sind wir nach Abschluss des Trainings so zufrieden mit uns. Wussten Sie auch, dass beim Training der Muskel, den Sie am meisten stimulieren, Ihr Gehirn ist? Das ist richtig, deshalb ist körperliche Bewegung für eine gute geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung.
Erhöhte Achtsamkeit
Der Besitz eines Hundes kann erheblich zu einer gesteigerten Achtsamkeit beitragen – der Praxis, präsent zu bleiben und sich voll und ganz auf das Hier und Jetzt einzulassen. Ganz gleich, ob Sie Ihrem Hund zusehen, wie er jeden Winkel Ihres Gartens erkundet, oder ob Sie die friedlichen Momente genießen, in denen er an Ihrer Seite ein Nickerchen macht, seine Handlungen können als Echtzeit-Erinnerung dienen, langsamer zu werden und die einfachen Freuden des Lebens zu schätzen.
Hunde leben im Augenblick, ohne von Sorgen über die Vergangenheit oder die Zukunft eingeschränkt zu werden. Dieses Verhalten kann ansteckend sein und uns dazu veranlassen, unsere Telefone beiseite zu legen, dem unerbittlichen Tempo des Lebens zu entfliehen und einfach nur da zu sein. In einer Welt voller Ablenkungen und Stressfaktoren kann der einfache Akt, Zeit mit Ihrem Hund zu verbringen, zu einer Form der Achtsamkeitsübung werden, die sowohl Ihrem geistigen Wohlbefinden als auch Ihrer allgemeinen Lebensqualität zugute kommt.
Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit
Einen Hund an seiner Seite zu haben, kann unglaublich beruhigend sein und ein gesteigertes Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermitteln. Hunde sind von Natur aus beschützerisch und oft wachsam, um ihre Besitzer auf ungewöhnliche Aktivitäten oder mögliche Bedrohungen aufmerksam zu machen. Ganz gleich, ob Sie mitten in der Nacht ein seltsames Geräusch hören oder sich jemand Ihrer Haustür nähert – die scharfen Sinne und das instinktive Schutzverhalten eines Hundes können dafür sorgen, dass Sie sich in Ihrem Zuhause sicherer fühlen.
Darüber hinaus kann allein die Anwesenheit eines Hundes eine abschreckende Wirkung auf potenzielle Einbrecher oder Bedrohungen haben. Dies führt zu einem erheblichen psychologischen Vorteil, insbesondere für diejenigen, die allein oder in weniger sicheren Umgebungen leben. Zu wissen, dass ein treuer Begleiter auf Sie aufpasst, kann Ängste lindern und zu einem besseren Gefühl des emotionalen Wohlbefindens beitragen. Der Trost, der sich aus dieser schützenden Beziehung ergibt, kann tiefgreifend sein und sowohl Seelenfrieden als auch ein Gefühl der Sicherheit vermitteln, das zu einer verbesserten psychischen Gesundheit beiträgt.
Abschluss
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Vorteile eines Hundes für die psychische Gesundheit vielfältig und wissenschaftlich belegt sind. Von der Steigerung der Achtsamkeit und dem Gefühl der Sicherheit bis hin zur Reduzierung von Stress und der Verbesserung Ihres sozialen Lebens sind Hunde wirklich mehr als nur Haustiere; Sie sind pelzige Therapeuten. Ihre bedingungslose Liebe und ständige Präsenz schaffen eine Quelle psychologischer und emotionaler Unterstützung, die Ihre Lebensqualität erheblich verbessern kann. Wenn Sie also das nächste Mal in die Augen Ihres Hundes schauen, denken Sie daran, dass Sie nicht nur ein Haustier sehen, sondern einen Katalysator für eine bessere psychische Gesundheit.
Und hier 10 gute Gründe, einen Hund zu adoptieren .
