Не е ли радост само по себе си да имаш куче в живота си? Бихме могли да определим кучето като онзи верен и неразделен спътник, който ни придружава във всички наши приключения и ни прави компания в моменти на самота и тъга. Знаете ли ползите за вашето психично здраве от това да имате куче?Но в действителност нашето куче е много повече от животно, което ни придружава в това пътуване, наречено живот. Те са истински приятели. Вашето куче наистина ви обича. Не е ли прекрасно чувство? Кучетата ще печелят обичта ви всеки ден и без да го осъзнават, ви дават психическо благополучие.
Знаете ли, че компанията на нашето куче има ползи за вашето психично здраве? Наистина се грижи за нашите кучето също ни помага по няколко начина . Нейната компания буквално променя живота ни, обогатява ни като личности и носи безкрайни ползи за психичното ни здраве.
9 ползи за вашето психично здраве от това да имате куче
Кучето може да облекчи стреса и депресията
Според проучвания от два Вашингтонски държавни университета и още един от Университет на Отава галенето на куче за приблизително 10 минути е достатъчно време, за да намалее хормонът на стреса или кортизолът. Освен това тези проучвания показват, че в тези времена на коронавирус и пандемия тази проста практика да галим нашето куче и да се чувстваме в неговата компания е помогнала за намаляване на стреса и безпокойството на собствениците с 22%.
Когато ние погалете нашето куче облекчението, което изпитваме, противодейства и неутрализира всякакъв вид негативни мисли. Всъщност това, което сме способни да почувстваме е, че всичко е наред, че сме защитени и че не сме сами. Страхотно нали?
Кучето може да подобри настроението и щастието ви
Когато нашето куче дойде да ни поздрави, за да си поиграем или просто да се приближи до нас, ние сме обхванати от огромно състояние на щастие и удовлетворение. Замисляли ли сте се защо? Отговорът е много прост: за нашите кучета ние сме най-важното нещо в техния свят. Радостта, която предават, е заразна и затова като отговор ние също се чувстваме щастливи и обичани. Освен това неговият ентусиазъм към нас е чист и истински и това чувство ни кара да се успокояваме.
Кучетата са в състояние да променят настроението ни по положителен начин само за една секунда. Това означава, че кучето не само е в състояние да намали стреса от дългия ден, но напротив, кучето е в състояние да повиши серотонина и допамина ни. По този начин нашето куче допринася за психичното ни здраве.
Няма да се чувствате сами с куче
За по-голямата част от хората самотата е истински враг. Всички обичаме да бъдем придружени и да се чувстваме обичани. Ако има нещо, в което кучетата са наистина добри, това е да ни развеселим. Въпреки че кучетата не са хора, това не означава, че не можем да говорим с тях. Те знаят, благодарение на тона на гласа ни и енергията, която излъчваме, как се чувстваме по всяко време.
Също така да говорим на глас и да се вслушваме в себе си и мислите си е чудесна терапия за психичното ни здраве. Който не е някога са казали на кучето си техните най-дълбоки тайни? Те не ни съдят и дори изглежда, че могат да ни разберат. Това само ни кара да се чувстваме разбрани и на свой ред ни позволява да изместим нещата от гърдите си. До нашето куче никога няма да се чувстваме сами.
Източник на изображението: canva.comУвеличава чувството ви за отговорност и ангажираност
Голямата власт включва голяма отговорност. Истината е, че правилното обгрижване и задоволяване на нуждите на един кучешки приятел несъмнено е голяма отговорност. Това чувство за отговорност помага изключително много на собствениците. Според психологията една от основните потребности на хората е да се чувстват важни и полезни в живота.
Когато прекарваме времето си в грижа за хората около нас, ние се чувстваме напълно удовлетворени. Следователно необходимостта да бъдат полезни и важни е покрита. Освен това кучетата са много благодарни същества и ни връщат с любовта и компанията си всичко, което правим за тях. По този начин установяваме здрава връзка с нашия домашен любимец. Кучетата се ангажират с нас, като ни дават своята лоялност и любов.
И ние сме ангажирани с тях, като се грижим за тях и ги обслужваме по най-добрия възможен начин. Всичко това допринася за нашето личностно израстване и психично здраве.
Подобрено самочувствие
Как вашето куче може да ни помогне да имаме по-добро самочувствие? Самочувствието не е ли вътрешна работа?
Истината е, че кучетата имат на какво да научат хората. Кучетата имат много ценности, които ни показват всеки ден. Вярно е, че трябва сами да работим върху самочувствието си, но грижата за куче ни помага в процеса.
Като общуваме с тях и постоянно виждаме положителни отговори от кучетата, ние се чувстваме мотивирани, сигурни и малко по малко по-уверени. Дори подобрява социалните ни умения, ако сме интроверти. Човек, който повишава самочувствието си, ще бъде много по-щастлив човек с положително психично здраве.
Кучето допринася за вашето социално развитие
Кучетата несъмнено ни учат на ценностите на приятелството, лоялността и любовта всеки ден от живота си. Прекарването на време с кучета помага да подобрим отношенията си с другите хора. Те ни дават опит и по-голяма увереност в отношенията ни с хората около нас. Много хора дори намаляват чувството си на срам, когато общуват с нови хора.
Физически упражнения с вашето куче
Не на последно място наличието на куче ни принуждава не само да правим съответните разходки, но и да извършваме физически дейности с него.
Повечето кучета обичат да играят и бягай навън. Ако се възползваме от възможността да тренираме и спортуваме с тях ще се почувстваме много по-щастливи. Това е така, защото когато спортуваме, нашият мозък отделя серотонин. Ето защо след приключване на обучението се чувстваме толкова доволни от себе си. Освен това знаете ли, че когато тренирате, мускулът, който стимулирате най-много, е вашият мозък? Така е, следователно физическите упражнения са от решаващо значение за доброто психическо здраве.
Повишено внимание
Притежаването на куче може значително да допринесе за повишено внимание към практиката да останете присъстващи и да се ангажирате напълно с тук и сега. Независимо дали гледате кучето си да изследва всяко кътче и кътче на двора ви или се наслаждавате на спокойните моменти, когато дреме до вас, техните действия могат да служат като напомняне в реално време да забавите темпото и да оцените простите радости на живота.
Кучетата живеят в момента, неограничени от тревоги за миналото или бъдещето. Това поведение може да бъде заразно и да ни подтикне да оставим настрана телефоните си, да се отдръпнем от безмилостния ритъм на живот и просто да бъдем. В свят, пълен с разсейващи фактори и стресови фактори, простият акт на прекарване на качествено време с вашето куче може да се превърне във форма на практика на внимание, която е от полза както за вашето психическо благополучие, така и за цялостното ви качество на живот.
Чувство за сигурност и безопасност
Да имате куче до вас може да бъде невероятно успокояващо и да създаде повишено чувство за сигурност и безопасност. Кучетата са естествено защитници и често са бдителни, като предупреждават собствениците си за всяка необичайна дейност или възможна заплаха. Независимо дали става въпрос за странен шум посред нощ или някой, който се приближава до входната ви врата, острите сетива и инстинктивното защитно поведение на кучето могат да ви накарат да се почувствате по-сигурни в собствения си дом.
Освен това самото присъствие на куче може да действа като възпиращ фактор срещу потенциални крадци или заплахи. Това води до значителна психологическа полза, особено за тези, които живеят сами или в по-малко сигурна среда. Знаейки, че имате лоялен спътник, който ви бди, може да облекчи безпокойството и да допринесе за по-добро усещане за емоционално благополучие. Комфортът, произтичащ от тази защитна връзка, може да бъде дълбок, предлагайки както спокойствие, така и чувство за безопасност, което допринася за подобряване на психичното здраве.
Заключение
В заключение ползите за психичното здраве от това да имате куче са както изобилни, така и научно подкрепени. От повишаване на вниманието и предлагане на чувство за сигурност до намаляване на стреса и подобряване на социалния ви живот, кучетата наистина са нещо повече от домашни любимци; те са космати терапевти. Тяхната безусловна любов и постоянно присъствие създават извор на психологическа и емоционална подкрепа, която може значително да подобри качеството на живота ви. Така че следващия път, когато погледнете в очите кучешкия си спътник, помнете, че не виждате просто домашен любимец, а катализатор за по-добро психично здраве.
