Czy posiadanie psa w swoim życiu nie jest radością samą w sobie? Pies możemy zdefiniować jako wiernego i nieodłącznego towarzysza, który towarzyszy nam we wszystkich przygodach i dotrzymuje nam towarzystwa w chwilach samotności i smutku. Czy wiesz, jakie korzyści dla zdrowia psychicznego ma posiadanie psa?Ale tak naprawdę nasz pies to znacznie więcej niż zwierzę, które towarzyszy nam w podróży zwanej życiem. Są prawdziwymi przyjaciółmi. Twój pies naprawdę Cię kocha. Czy to nie wspaniałe uczucie? Psy będą zdobywać Twoją sympatię każdego dnia i nie zdając sobie z tego sprawy, zapewnią Ci dobre samopoczucie psychiczne.
Czy wiesz, że towarzystwo naszego psa korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne? Rzeczywiście dbamy o nasze pies pomaga nam również na kilka sposobów . Jej firma dosłownie zmienia nasze życie, wzbogaca nas jako jednostki i przynosi nieskończone korzyści dla naszego zdrowia psychicznego.
9 korzyści dla zdrowia psychicznego wynikających z posiadania psa
Pies może złagodzić stres i depresję
Według badań przeprowadzonych na dwóch uniwersytetach stanu Waszyngton i innym na Uniwersytecie Warszawskim Uniwersytet w Ottawie głaskanie psa przez około 10 minut to wystarczający czas, aby obniżyć poziom hormonu stresu, czyli kortyzolu. Ponadto badania te pokazują, że w czasach koronaawirusa i pandemii ta prosta praktyka głaskania psa i przebywania w jego towarzystwie pomogła zmniejszyć stres i niepokój właścicieli o 22%.
Kiedy my pogłaszcz naszego psa ulga, którą odczuwamy, przeciwdziała i neutralizuje wszelkie negatywne myśli. Tak naprawdę jesteśmy w stanie odczuć, że wszystko jest w porządku, że jesteśmy chronieni i że nie jesteśmy sami. Niesamowite, prawda?
Pies może poprawić Twój nastrój i szczęście
Kiedy nasz pies przychodzi nas przywitać, aby się pobawić lub po prostu do nas podejść, ogarnia nas ogromny stan szczęścia i satysfakcji. Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego? Odpowiedź jest bardzo prosta: dla naszych psów jesteśmy najważniejsi na świecie. Radość, jaką przekazują, jest zaraźliwa i dlatego w odpowiedzi czujemy się szczęśliwi i kochani. Również jego entuzjazm wobec nas jest czysty i prawdziwy, a to uczucie uspokaja nas.
Psy są w stanie w ciągu zaledwie jednej sekundy pozytywnie zmienić nasz nastrój. Oznacza to, że pies nie tylko jest w stanie zmniejszyć stres po długim dniu, ale wręcz przeciwnie, jest w stanie zwiększyć poziom serotoniny i dopaminy. W ten sposób nasz pies przyczynia się do naszego zdrowia psychicznego.
Z psem nie będziesz czuł się sam
Dla zdecydowanej większości ludzi samotność jest prawdziwym wrogiem. Wszyscy lubimy, gdy nam towarzyszymy i czujemy się kochani. Jeśli jest jedna rzecz, w której psy są naprawdę dobre, to jest to rozweselanie nas. Chociaż psy nie są ludźmi, nie oznacza to, że nie można z nimi rozmawiać. Dzięki tonowi naszego głosu i energii, którą emanujemy, wiedzą, jak się czujemy przez cały czas.
Również mówienie na głos i słuchanie siebie i naszych myśli jest świetną terapią dla naszego zdrowia psychicznego. Kto nie kiedykolwiek powiedziałeś swojemu psu ich najgłębsze sekrety? Nie osądzają nas i wydaje się nawet, że mogą nas zrozumieć. To tylko przyczynia się do tego, że czujemy się rozumiani, a co za tym idzie, pozwala nam wyrzucić to z siebie. Przy naszym psie nigdy nie będziemy czuli się samotni.
Źródło obrazu: canva.comZwiększa Twoje poczucie odpowiedzialności i zaangażowania
Wielka moc wiąże się z wielką odpowiedzialnością. Prawda jest taka, że właściwa opieka i zaspokajanie potrzeb psiego przyjaciela to niewątpliwie wielka odpowiedzialność. To poczucie odpowiedzialności ogromnie pomaga właścicielom. Według psychologii jedną z podstawowych potrzeb człowieka jest czuć się ważnym i użytecznym w życiu.
Kiedy spędzamy czas troszcząc się o otaczających nas ludzi, czujemy się w pełni usatysfakcjonowani. Zatem potrzeba bycia użytecznym i ważnym jest uwzględniona. Poza tym psy to bardzo wdzięczne stworzenia, które odwdzięczają się nam swoją miłością i towarzystwem za wszystko, co dla nich robimy. W ten sposób nawiązujemy zdrową relację z naszym zwierzakiem. Psy zobowiązują się do nas, okazując nam swoją lojalność i miłość.
Jesteśmy im oddani, dbając o nie i służąc im w najlepszy możliwy sposób. Wszystko to przyczynia się do naszego rozwoju osobistego i zdrowia psychicznego.
Poprawiona samoocena
W jaki sposób Twój pies może pomóc nam mieć lepszą samoocenę? Czy poczucie własnej wartości nie jest pracą wewnętrzną?
Prawda jest taka, że psy mogą wiele nauczyć ludzi. Psy mają wiele wartości, które pokazują nam każdego dnia. To prawda, że nad poczuciem własnej wartości musimy pracować sami, ale opieka nad psem nam w tym pomaga.
Kontaktując się z nimi towarzysko i stale obserwując pozytywne reakcje psów, czujemy się zmotywowani do bezpieczeństwa i stopniowo coraz pewniejsi siebie. Poprawia nawet nasze umiejętności społeczne, jeśli jesteśmy introwertykami. Osoba, która zwiększy swoją samoocenę, będzie znacznie szczęśliwszą osobą o pozytywnym zdrowiu psychicznym.
Pies przyczynia się do Twojego rozwoju społecznego
Psy niewątpliwie uczą nas wartości przyjaźni, lojalności i miłości każdego dnia swojego życia. Spędzanie czasu z psami pomaga poprawić nasze relacje z innymi ludźmi. Dają nam doświadczenie i większą pewność siebie w kontaktach z otaczającymi nas ludźmi. Wiele osób nawet zmniejsza swoje poczucie wstydu w kontaktach z nowymi ludźmi.
Ćwiczenia fizyczne z psem
Wreszcie, posiadanie psa zmusza nas nie tylko do chodzenia z nim na odpowiednie spacery, ale także do wykonywania z nim ćwiczeń fizycznych.
Większość psów uwielbia się bawić i wybiegnij na zewnątrz. Jeśli skorzystamy z okazji, aby trenować i ćwiczyć z nimi, poczujemy się znacznie szczęśliwsi. Dzieje się tak dlatego, że kiedy uprawiamy jakiś sport, nasz mózg uwalnia serotoninę. Dlatego po skończonych treningach jesteśmy z siebie bardzo zadowoleni. Czy wiesz również, że kiedy ćwiczysz mięsień, który najbardziej stymulujesz, jest to mózg? To prawda, dlatego aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla dobrego zdrowia psychicznego.
Zwiększona uważność
Posiadanie psa może znacząco przyczynić się do zwiększenia uważności, praktyki pozostawania obecnym i pełnego angażowania się w tu i teraz. Niezależnie od tego, czy patrzysz, jak Twój pies eksploruje każdy zakamarek Twojego podwórka, czy też cieszysz się spokojnymi chwilami, gdy drzemie u Twojego boku, jego działania mogą w czasie rzeczywistym przypominać, aby zwolnić i docenić proste radości życia.
Psy żyją chwilą, nieskrępowane troskami o przeszłość i przyszłość. Takie zachowanie może być zaraźliwe, co skłania nas do odłożenia telefonów, odsunięcia się od nieubłaganego tempa życia i po prostu bycia. W świecie pełnym rozproszeń i stresów zwykła czynność spędzania czasu z psem może przekształcić się w formę praktyki uważności, która przyniesie korzyści zarówno Twojemu samopoczuciu psychicznemu, jak i ogólnej jakości życia.
Poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa
Posiadanie psa u boku może być niezwykle uspokajające i zapewniać większe poczucie bezpieczeństwa. Psy są z natury opiekuńcze i często są czujne, ostrzegając swoich właścicieli o wszelkich nietypowych działaniach lub możliwym zagrożeniu. Niezależnie od tego, czy jest to dziwny hałas w środku nocy, czy ktoś zbliża się do drzwi wejściowych, wyostrzone zmysły psa i instynktowne zachowanie obronne mogą sprawić, że poczujesz się bezpieczniej we własnym domu.
Co więcej, sama obecność psa może działać odstraszająco przed potencjalnymi włamywaczami lub zagrożeniami. Prowadzi to do znacznych korzyści psychologicznych, zwłaszcza dla osób żyjących samotnie lub w mniej bezpiecznym środowisku. Świadomość, że masz lojalnego towarzysza, który czuwa nad Tobą, może złagodzić niepokój i przyczynić się do lepszego samopoczucia emocjonalnego. Komfort wynikający z tej relacji ochronnej może być głęboki, zapewniając zarówno spokój ducha, jak i poczucie bezpieczeństwa, które przyczynia się do poprawy zdrowia psychicznego.
Wniosek
Podsumowując, korzyści dla zdrowia psychicznego wynikające z posiadania psa są zarówno liczne, jak i poparte naukowo. Od zwiększania uważności i zapewniania poczucia bezpieczeństwa po redukcję stresu i poprawę życia towarzyskiego. Psy to naprawdę coś więcej niż tylko zwierzęta domowe. to futrzani terapeuci. Ich bezwarunkowa miłość i konsekwentna obecność tworzą źródło wsparcia psychologicznego i emocjonalnego, które może znacząco poprawić jakość Twojego życia. Zatem następnym razem, gdy spojrzysz w oczy swojemu psiemu towarzyszowi, pamiętaj, że widzisz nie tylko zwierzaka, ale także katalizator poprawy zdrowia psychicznego.
I tutaj 10 dobrych powodów, aby adoptować psa .
